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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
2 C! i C* y4 c, {% _" D+ y 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
; ~& S) Z7 i6 z# ]3 S m 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟! k* [. F) ], r" u0 E0 E& T* }6 C
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
1 ?1 Q! Z8 j, ?- E* D, t! l 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
" T( B1 ~$ j4 t% I ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。7 \/ ^/ R* p% C' g' Z
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
" ?* {6 H# T Y2 i1 N# o4 h J ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。+ p& I7 q) J# \- f- a/ d$ Y5 j
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤: s% p) x# ~6 c5 F+ ~; V- Y( P3 c
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。8 f, j& ^7 L4 L* S7 M- }/ \
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼* I) V+ s& D0 L, [
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。; \8 ]! z# C( {8 K5 p( G# L
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发表于 2008-8-20 15:53
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