|
|
瘦脸常识：, I7 C4 _) n# E+ c- e
3 N) O$ o/ k3 C! M首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 I+ A, T4 Q) k
5 w- s7 f: M9 y$ ^. ~, F8 W: q1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
& ^% n) N8 u( ]. U) D
5 x% l( S% G; {/ V% S2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# W( b5 _+ j7 y! X& j
) G3 u! T3 |4 v1 k# Q( d4 S% c! }3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' c, e: S6 |' G% e3 P4 I
5 l) }7 f1 k; F" \! l3 o* `( s9 {8 U2 h7 A* N. Y
瘦脸方法：
4 c1 r; B* d2 w+ U" P
; b( X9 h+ q5 g1 V/ q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
5 Z; I! O% j3 l' x$ B3 z7 E: k* N- C& l) C" B/ P
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
6 G, E$ _/ e$ b+ k0 v3 N* B2 ~ F" ?6 f& O% K0 X
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
) n& r0 R* Q/ G9 S' s" _7 c
4 V! _- o1 b+ t6 U3 y2 b3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
* `8 e8 ?- f7 [, z$ p% R$ [$ A7 J6 C+ p) x
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
8 c2 O. B6 F5 }" ]$ V" ~3 p9 V- l7 B
准备运动：进行3分钟有氧运动。
# H# `. c O/ L0 W+ T6 M3 e: T" B f( e0 i3 I
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
" f$ z5 U2 Y/ q L9 y6 I7 D$ h1 j* f# [
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
$ r8 y; V2 M% o0 a# r, \* |; ]9 z/ z' u9 F; I) {# y6 B
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 y: u) b; `% Z; R9 I5 p
0 f; T* a( q3 }" U; K+ L第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，