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【08.06.09】可以瘦身的食物! t4 P; E. [% @: D
1 水果 9 W3 j7 j' w4 {$ I; D A% D+ h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 @, e4 B; u, C0 g: Q
) C6 c1 B9 T" E, }* ~
2 蔬菜
) c4 [2 t$ L7 q/ C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * x) @- O3 F: r( T" T6 v$ W
/ R$ W) K$ @/ x+ ~3 v
3凉菜
5 @. z5 j4 S2 H2 D8 j/ H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 O( W3 m5 H X( v- a; X! ^6 m
1 u, Q# k. k, k4 m, G
4炒菜
! w4 `2 M! ]8 B/ F: P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 [8 T2 |" O5 \
: d1 W# j5 V" @# k4 {" M# C) q( g" y
5汤& t# n- m4 @0 H V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
z" b, ^5 }4 V& P* m* w' G! `8 z8 T4 P. Y/ g) Q
6粥
' d( ^& R% `5 z7 S, `8 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) [, x% A: R2 j) ?% n
8 N& r. M; B! @8 [0 \$ N7去脂的食物
( l8 S, Q$ g, b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ n8 W) e* N0 h+ ~
, I, h! @% o4 p x" K) X8瘦腿的食物& a- g' \1 r* v+ k( l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . z q1 c5 O* h( a% ]. D* D T
s$ [2 X; [- Y: F8 F# l4 A4 r& P/ Q
9禁吃. u2 p G6 B/ t! q# Z/ ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- \( G! t% |* p! q
- b7 I3 a/ q8 z1 SPS; 以上这些是我以前收集的
) ?! P8 E; l: @4 N' ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹( E9 G t* `4 E- i- N$ n& A4 N
有所帮助
# v" |, m0 b$ h柠檬是样好东西
' s! E7 J1 |4 H% ~* O) h# z夏天我一直用它放在绿茶中喝2 K6 T- U) @" _
效果不错2 h f1 h. @* z) d! F R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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