【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
( J+ k- N" Y+ b7 W; u1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

& u8 W! D7 c, j4 h2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& `6 ?; I4 R5 ]* [
/ x' O  _6 J7 c% k8 v3凉菜
6 d+ K- V/ F' [" j+ D/ X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' N$ A: u$ b! \
' f* M9 J1 }3 V; i  P4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. `6 ~: D" K9 k2 |0 p2 k
6 x4 G( c8 `5 Z6 l9 K5 A6 M/ t( D- t" J5汤
( S6 A* ]% X* m! v% E4 Z& w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

7 i- S1 Y3 i( d5 s( c6粥
+ E& F* t# a5 T' x9 o4 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 A* h4 J' b, i  v4 \7 g1 z
" \3 |+ Q+ I5 u4 }. ^7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 H! }! }. C9 r4 ?
8瘦腿的食物
' {, J; X* R$ R! Q6 \& @海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ D. G; j0 M2 f) }
% b8 a8 _- E# W4 b9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

6 {1 A) v; M6 M% M; J: f" ^PS; 以上这些是我以前收集的
% j! u5 ?+ W/ \2 U1 C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 l4 _$ H" w( V4 Y# l: A有所帮助
; S/ k6 s: H9 e柠檬是样好东西
3 ~6 {6 T2 r  q- X3 |( v1 X夏天我一直用它放在绿茶中喝
: P8 Q! Q4 U. `+ ~; n效果不错
! }$ n# a: e" k  F6 P4 S希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
# ?1 b4 ]8 Y& R) q7 Z' C% G0 N6 Y我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
' v1 ]: l/ o, ]这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,