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【08.06.09】可以瘦身的食物: N ^" p7 O+ _
1 水果 # m4 D) A( ]2 V- t. `4 `4 w7 X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! n4 l" Q& |4 C* I
0 | U/ W/ M' w- j: ~) y1 d2 蔬菜
6 D- q) g8 x2 ^( _% P; @& K- R: l( [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 ?* l& A8 ^$ ~1 q1 p ?* [
; U% _) z+ b, f3凉菜4 R" }8 E! ~1 ^7 d8 d4 j! Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 T9 V- Z! g# O( A: q2 Z! @6 d1 b: d& A' W/ q! `% q
4炒菜
& x1 r: ^4 p7 b/ s6 B9 ~: C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* ]- T ^1 V- h, u- K$ ]7 \; | _' G2 j2 A6 a1 F' I
5汤
# s5 c5 C0 @. O# }* _+ [- U0 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- ^; v; P6 b. U/ r% ]8 e& } ^5 T
# J$ T C2 h4 O3 ^" T6 C) m6粥
7 x( f" a* ] G% L$ ]1 `- h a& l x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
}3 o7 x2 y F" b. _0 M2 A% L. r( m8 z2 x* ~$ Y, W
7去脂的食物
6 c1 {; {% D! Z' M4 S0 D; x V冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ X3 A8 J V( k i7 a( ~8 k% M+ U8 R* x
8瘦腿的食物
4 b+ d- d3 p+ R9 `4 k" q& U1 {海苔 香蕉 红豆 木瓜
& s6 { M3 d6 l' k4 T9 @/ E# B% i# ^. r) ~; Q' E, p
9禁吃
1 S& ^& Z/ n- h9 T0 u8 H* U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 L0 ]. M% V* B8 i' ^4 t. c
5 V) E' y, ~, S ?PS; 以上这些是我以前收集的8 i+ F! |- Z X" v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" Q1 G" ~! u- A6 S, k! k2 ^有所帮助% K- f4 v" A% y2 b4 f
柠檬是样好东西 7 ?$ H0 G& e3 X% S% G3 s* k5 t' ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: j* \0 Q: l% ?2 m7 [2 D3 s# t效果不错" T7 Y1 c* S; w2 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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