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【08.06.09】可以瘦身的食物
. _2 a: U( Z. c4 h6 d# F0 w% @1 水果
* v9 O9 p( \7 G4 {$ `3 X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! x3 S$ L3 ~5 m. o! x0 Z2 t
/ c: p6 j7 T2 L
2 蔬菜
/ l2 [. ^9 {$ f2 o' V- h% \% _: J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % j, W/ T k+ C' x8 o3 _- N
5 R/ ?7 K( t3 t% a3凉菜
5 M9 j: y$ f; J4 p" u1 F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# |8 Z2 W8 P" n% }( E$ F; P- |; o" X; ]" Z4 K5 Y( ~* y. J6 d# ]
4炒菜. F" L. x4 ^+ o/ N2 A2 [! v( q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- f) e' m8 | w3 U- v/ Q" D4 I" ^& _1 R- h6 Q+ C* {# U! Y3 w: z
5汤+ P" a- u7 g) T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ R d( o( V. T; Z& G8 x" P8 h# O$ z4 C, k1 R9 T
6粥
6 @6 V5 _1 T% m' C7 T8 k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 Q2 _3 a: q5 }" _! t# H' c: N' z- H' I" _
7去脂的食物
6 E, C1 h9 }1 ?$ k) v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . C$ B( z) C. Q3 @. {# w
7 m7 [' d3 u1 U5 ]3 z
8瘦腿的食物8 l J8 S! o; Q& @' ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 N, ]7 z! l3 L+ O
3 A! U6 C3 x" ]8 ?: I! l9禁吃( g/ Z; u5 X2 n K7 z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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4 q8 Y: ]9 K2 YPS; 以上这些是我以前收集的
4 i6 v2 k5 r0 J+ r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* ~8 z r' N2 y8 h b有所帮助- d$ P! i6 `6 P7 X0 w7 i
柠檬是样好东西 ; Y8 [& X2 g7 B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, _2 v; H$ k, F& Y& ]效果不错
; K. G k" K7 U* Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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