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【08.06.09】可以瘦身的食物; m2 C- y7 y8 i% ]- r
1 水果
( F8 p, P8 |* ?" D. Z, T7 p+ ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 \6 s4 e0 z' p$ {. J* D- J: h: O
* s/ M/ X' [/ N# F9 ?+ p. x2 蔬菜, r0 S: F* y3 @- A0 o# m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * `+ j% A6 M! U
( K/ [; X1 N$ h: G3凉菜
. O1 }$ q' k# d3 K- P# p2 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! W; _2 v! Q- L# _2 f: ?
- ~! I7 t$ C! I s/ J3 T& u4炒菜
9 A: ^/ Q7 Z9 U5 B! S' d' m, R1 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; p [: t2 U* _. W- S# z0 B9 I3 ]4 T
. {/ B1 N: L9 p: Y- q4 }5汤$ V; ~+ _7 O: Y: o: k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& k$ D& r5 i& W8 u, P( y; O( ?" o8 |9 C- S" F9 {9 @
6粥
6 n, q2 ]5 x/ l4 z: a! B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 d; D/ f. l3 M( j- E& g7 x' R" R$ J# i9 i* S
7去脂的食物4 c" `$ Z! |$ Y- I1 s S3 o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# i3 @8 s( d! V
( ]& K3 |; w9 Y5 ^& o. H6 C( J8瘦腿的食物
, ^; {0 ?" e7 Y' f' {+ p% o% \海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! P6 W5 l; f: A! A- T! K1 @
3 G$ v6 f1 x* U( t- d
9禁吃
6 ]' _0 d# q* n: z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" X8 L/ j) x) Q5 D$ K* V
o- R, M: `) b0 w$ K' H+ D. MPS; 以上这些是我以前收集的( Y( @' {8 a2 J* I5 `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 S7 C) J) I: A2 M
有所帮助2 V" {# {4 e. U
柠檬是样好东西 # j" t% p+ N* q0 l2 j q2 z% w E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
f+ m, a# {) e8 j8 a' [效果不错
+ i& P) Y j* a3 y1 p1 t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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