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【08.06.09】可以瘦身的食物- F$ ]6 `! h$ N, ~* [, z
1 水果 & U5 E2 b$ f/ @/ n6 c8 t3 e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , N5 p* ^& k* i- X4 p6 Q$ C w: B* E8 [
7 T* ]5 o( P; m p' H7 a+ ~2 蔬菜
/ k2 g/ |- i# A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 r& J) Y! h! k3 m" x
: {7 ^' f% A6 M0 E" h- E% {' n3凉菜
) ]9 p0 Y4 l: d9 H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 k, E7 [# D" ]5 u2 _+ \: j- O
' D7 \0 ^; W3 I* k4 l7 |4 {9 F, H4炒菜
4 |: n7 V! I: C$ W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' Q& g6 {- D' w$ a0 v; g0 P; ]3 L4 r- N' l# p* J Z
5汤
' J. g8 Q4 l; O0 z# \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 g; z5 m3 s& t4 l' o
* \* h1 O$ B* ^4 e" J6 Z( L" o
6粥
: H9 T* G3 z) }# r8 e, E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. o) Q$ x1 n. a* N1 N
, O$ z# l5 U- Z1 N" g7去脂的食物1 y) {* L9 A! a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) |- H0 d. C) \- g+ L* C' }: \) H4 C; j6 h: l* C
8瘦腿的食物
: t/ p# L0 V/ e: c% x海苔 香蕉 红豆 木瓜 & f- O4 c5 b3 N0 C( F( N: i
& k: j9 {. F* y; g3 P; Z9禁吃
! z. L5 F/ Q/ q2 l2 g& f& L- A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! ^/ V. l2 _) O" W' O
8 z V& e4 y1 Q9 M! ^PS; 以上这些是我以前收集的) f" c! h, F7 D0 c9 ]' {% I/ z$ x) p4 [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 a2 ^! d: ], ^7 D2 k {
有所帮助' h& Y) R3 {9 A( i: t
柠檬是样好东西
Y: F3 A* n6 r, P6 k& H; c夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ [" T1 R1 U; V# S; l效果不错2 }- e! f3 W! x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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