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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
* ]$ i( {5 M! o# x
0 v0 N8 o6 y5 r" W8 B
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。  L6 h( e8 p0 R7 d
! y# V0 u" L/ H+ G2 \9 i0 `
1、面色苍白型:气血不足
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  V0 n2 U$ {3 \+ h食疗:蜜汁花生枣+ @9 @! U  b0 ?. N, }. H
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
0 x9 b, H7 Q. y1 V3 j- H5 `& |+ s
; v- I2 s6 ]+ j7 m% q3 F1 h: x功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。; p' U2 w: p' K! M; y* x

- d1 T6 {, B- E* t( r- c, R2、面容多皱型:脾胃两虚
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' C# K4 o' a4 h; l食疗:什锦山药泥
! c; D" {; J) _  `
& k2 N5 v" X1 W% u做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
# a+ k" Z% u9 y2 g
7 V! ?1 f; \! c5 Z/ k3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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3 ]/ @+ e' u7 |" @# a/ K食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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3 W% z9 {7 Z/ m功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 B$ J& k% }; F4 Q0 A
6 p, `4 M; S+ K  H6 Q& V
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
1 h) I( u3 k6 }+ c+ C- E- L7 m7 Z% e/ j; r2 O" U! Z1 |: h+ Q
食疗:栗子炖白菜8 Z+ {% I2 A( u5 y7 Y
5 z, D9 b" b) o1 z
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
# j5 S" [1 a9 Y$ {$ j( ~$ P- d) ^
4 N9 L+ o" V# g功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。( |6 S! m6 A7 s2 |) a4 ~
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。' B6 Y( ^! I8 U! ~* h

( |8 v3 ^5 R! W1 [6 W食疗:海米炒油菜% c- G! g" v( L( s
9 N3 \; [0 o; K& O% ]
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
5 F6 j8 Z0 Q3 @& G) p& }9 X. v$ q) \( g) l
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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