|
|
 
# O' M( c/ L, Y k' x8 \5 b3 a" P" T
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- @! Y" S; x' G6 i' C( _% w
i) B$ w' B& }8 @) g+ A! |
1、面色苍白型：气血不足2 J% n6 T. Z' V% M: p6 ^9 C1 n6 R
# ~- Z0 o9 k g% I& N' a+ C, L
食疗：蜜汁花生枣6 x9 d- r6 [/ }2 l- \
2 ]4 A) `. Q1 q! H9 @
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
3 Z) ?' U/ U# R8 h- M8 u2 I$ U9 M: v8 U5 M7 s6 o8 T
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 T- v' J% w/ Y+ b, W
7 R4 i( y# q- F( }& |3 i: Y2、面容多皱型：脾胃两虚& U4 s0 O/ ]' p! q, p. W, S
1 x# E8 p' C! w Z$ X2 u' |食疗：什锦山药泥
) h* x u- l+ v" d$ f4 z& I! i: Z1 ~. a: C \% x# L8 z
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
8 x5 r0 S' x. _1 b2 ]% a/ a. c- k8 C
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
: e5 t- `7 h4 e( p, e* `7 L8 L/ I- Z% p/ Q5 T' w& ?
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 {$ O7 |- T8 C( q, M
6 ?6 u; C3 ~2 M2 {+ j3 O6 H
食疗：笋烧海参" C& ^4 ?# W$ ?) [# R5 A# `
6 ]2 q/ ]% o" Q1 ?4 r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
9 G3 X6 Z# d; p# @# _8 Z! Z1 q
0 K$ }9 A) K3 y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% D. r: W9 k4 A% k
- z7 r1 i/ o; z8 H! I; `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ f7 V" ?5 O0 g* N9 R- r( F
6 L; n2 W7 X2 h, P) P6 W食疗：栗子炖白菜
# e# n7 b* L+ Q5 ?# j
& @7 o& Y7 u9 c5 |7 `# y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 Y; X0 }, C% @8 i& @
& Q8 A7 s5 T3 _ G1 l5 w. G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
! ~9 Z8 w' g' K& |! S
, l1 `+ h- W- P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 K$ q+ i0 B% Y1 i f2 Z! E
1 p0 Y/ W& d- e/ ]0 v
食疗：海米炒油菜
+ ~5 l8 L! n' P: a% j3 g1 t/ r' e X- t& K
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ e4 O& c8 \# f6 N4 W) J6 N) E' k
, H$ d% y8 @7 w" B( V& r+ U7 s5 H9 t6 r
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~