|
|
  5 L7 E' I6 y6 o& M0 y/ |% d$ O
' E( l7 A5 J) I* |
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# e9 h" z/ j; n0 ^0 J: j
& l0 H+ R+ ~9 I/ K+ |$ @, f4 X$ b ?
1、面色苍白型：气血不足( f$ p0 U; V) p9 Y$ U# m: u" E8 p
# e% ]5 u: s: u9 _$ W1 v5 Z
食疗：蜜汁花生枣" K, m. |6 O) C9 E9 g: q8 h Z- s
4 z1 |% B) n- \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" B3 q% K" A5 m0 N
+ H7 D7 W3 z& n0 n
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- y: y( n3 Q, J3 ]
) I5 m1 y* q3 Y+ X2、面容多皱型：脾胃两虚
7 P. o" B$ v) ]. u8 ]* h! E8 s5 U& P% Z( ?. B
食疗：什锦山药泥
; T+ n" `) J, T+ X& F$ P, W- p
$ W+ t ?( B* G; S6 v- y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: R4 P. S: D! t% m6 Y) E2 V
: y5 q$ V$ ]- W" R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' K4 I6 I! L& R7 W7 h+ Y
$ u! E, s% ~- }1 O3 m" l; L3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
" g2 R C9 b, A* ]0 c8 y3 S, Z$ H: q1 `6 F( c, k
食疗：笋烧海参7 S: F7 \: Y% O
/ h" C9 I5 @) k2 W0 L, R
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
' Q6 Q9 a/ g" B# t
+ [9 g& _- W* F, ~0 |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, R; S# l+ D$ t. A
# Z# o+ l$ U* g. n
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
' ^# M7 @2 w! I: q; ?: r
5 G8 R5 w1 o2 U) i4 F/ q4 x: ^1 Y食疗：栗子炖白菜* C/ f7 P, A; v2 K( N
! [1 S3 u. W: H" V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
$ g3 p# s4 L! U/ e" T
" v5 G6 q* s t: h5 `9 I' Y; `' R; r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
2 {; E8 l% y& @5 z& X6 L0 H
: E+ K1 F: N# e }* o. S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 D8 x. L# u* f$ N3 v0 j) C G; ^# y e
: H' V+ {/ M/ M# h3 l食疗：海米炒油菜
k- }- n8 F5 u& q @9 }
( d' W; p' |/ Y* g' t* O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
3 Q+ n! V& `0 i; p" U/ B
0 H" M% I: s, Z3 W5 r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~