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1 }% P! {' t5 k, X( `# C) k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 {$ D. R7 ?' K. ?8 N5 m) h
( ?% E2 A; r. v; _: G1、面色苍白型：气血不足- F) i5 G0 J7 p" j1 s
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& w9 D1 \( f! q+ j% @: J% m7 G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 Q9 O* M) a9 d' j- N) R0 P
; ]5 X' w" n% p# L# {1 J' {2、面容多皱型：脾胃两虚" e' u3 e. S5 \) K4 t- b! U
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食疗：什锦山药泥7 `! J5 N( v$ I1 O, M# W5 H+ i( X
" c( x; D5 E$ c6 Q, h8 I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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8 Y# @4 d# h8 C9 n" m* k; s- y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 x6 L" G) ? O/ ]% ~9 }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% ~8 I7 O1 A$ |
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食疗：笋烧海参3 E% Z/ |6 W5 R2 e) h( w/ A
2 Z$ }2 l V" F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- }6 `; d; y5 z/ |
" H7 u- j0 }' I. U7 B" W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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, y" c& P+ I- {( N食疗：栗子炖白菜) ^, [8 B5 }/ y& [; x3 ?, i
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, s8 n$ J8 B0 P% z: I' e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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6 L# u+ Z5 D+ G" {食疗：海米炒油菜: R: B9 m7 M& t
4 B3 i4 X1 ]7 W' B* v& e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 N$ ~( l% t! C* d U
) {% R3 P5 N9 M3 D q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~