|
|
 
& B" Q$ n4 W. w% _: ~7 q4 c- ^' l0 {8 }* A1 a
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ R2 v0 g4 e& a
?1 G( r# B8 w0 {* e: A: I
1、面色苍白型：气血不足/ L. H! ]6 l+ s f( d w
1 t1 r7 S, y4 X- M0 ]% @! }4 P食疗：蜜汁花生枣
# _ A0 D9 k% a6 C
s ]. {' S9 p+ S3 ~0 h9 ?做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
& D5 n% N5 l$ d6 S0 ?- @2 j
1 {$ O: W' ?6 s) G/ e4 {5 t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
7 J3 t. `/ c* `! j3 N p% a+ I9 s7 F9 @3 j
2、面容多皱型：脾胃两虚
6 s! l3 X1 G' ~0 T( ~8 `" V5 h9 k% K1 I G0 ]/ V, d' Y8 l. c' G) j2 H
食疗：什锦山药泥
' e/ i* o! G4 t) b2 S$ j* G; b: A9 P q! d3 [
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: P& K+ m& Z, j4 ]) @2 j
i0 t7 v K) l; b- p( N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
0 m' n7 q; d. y8 ]7 m* ^7 K7 @9 k- Q2 b0 }. C( n; v5 |
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; O0 s6 }) ]! A% n2 a
3 r) ^7 r! @( j2 }* f6 Q1 L
食疗：笋烧海参
; S8 E: _8 N2 E4 a2 ?$ _
* `* e# D& o1 P$ w9 O; c. a做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ Y' H+ D0 A1 c0 d
* o. d" U' I9 L! s/ F9 ^( ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
" @; S N$ \; U5 ?4 V& f
7 [: S, U& h3 N0 L: t2 Y3 @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
8 l7 h" l P T
2 w( T% s2 W& d1 U$ Z$ X食疗：栗子炖白菜
% E' r2 F1 W! c, H Q5 D& Q
2 {% @3 d- h# |4 z& ?( F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 i6 R- z! G; j2 Y! v ~0 M2 m- Y$ d! r- H
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 ]4 o0 E1 K* _8 n9 Y! v8 e1 Y
3 P2 w: H! U4 d& f4 I+ u8 L
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 z8 W( t4 d6 `, N P
# } Q$ O; ]; W9 g D) e
食疗：海米炒油菜
- c% P) d5 `* i; h6 L: u# h' M
' }; J/ b$ H5 z* u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
9 _% N& z8 z( @ B* l! m
I- H1 P# P1 I; P; A. q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~