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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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/ e# K, \* a; ^5 I中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 V% B) p; E) I# x" A
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1、面色苍白型:气血不足  r! C" C$ _3 f3 z( g2 S7 o) Q
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食疗:蜜汁花生枣. d+ z- V5 O/ O# P0 P' Q

: R9 N! A5 G, u' ~2 e做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; o' M# Z" S! c. h) t" g! H: g3 W% @4 m/ C4 [
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
# Z. C; N+ V+ l. @: s' x1 O# G' W* D. k/ k6 b% A9 ^
2、面容多皱型:脾胃两虚
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8 O! Y0 y7 e" [% \食疗:什锦山药泥$ p! R0 e+ b; u! G
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。$ _' Q* u% H. ^5 ^: `

" d) d+ K+ ~* ~5 X0 s& y! c& e功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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0 ~. C2 S) n& S3 W  ~3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。9 }: ^* b: Q2 `
2 j/ Y$ m7 O8 t3 @8 e
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ X' ]- ~" V7 T. L
  l8 a/ z* r0 a
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。; c; j" [' G4 @
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食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
. @0 J, b8 [& e; l2 u. Z8 y& _
1 {2 o2 E  F+ U) d8 l$ `4 `功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。- F& P3 h' Y2 r) E% M
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
9 S" ^8 x9 Y  U3 L$ a) v5 [9 k8 g9 {1 T% g8 n1 O
食疗:海米炒油菜
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+ m$ M9 ~* T! m+ ?做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。' O* C- V  C6 ]

; E+ W, G, w, y( Z8 ]% J功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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