|
|
  0 y! E+ @! }, \0 a
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？- d: C1 ^6 \ j$ m* P4 p, C! r' v
% m% ]$ Z* j; h! G* s: y卵泡期枸杞补血
0 I7 U% f/ R: b; v% E5 C( x: B! z4 X; E( C4 A9 V
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
# g" c0 G& |% d2 l7 ~2 {; ~( Y4 M- _4 [3 ]6 ^3 v1 k5 g: e0 ?% h
排卵期丹参补血
/ O6 P- Q* d% W) C- n/ X& C4 n4 @7 Z% N0 }& Z
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
% [* R' i: x% _ d8 ~" Y
/ B- I/ b$ N3 x6 W. i! b黄体期熟地补血
% a' R/ u$ n3 `: ?/ E; k$ U# i$ }
3 f4 M- }! {1 f5 p0 r3 w此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
. u" k0 b, S( N" B3 q! ], j
4 n2 e: ^! G5 z# E) J经期肉桂补血
4 R; I- j: ^% x' R8 W: L( S( o8 {6 V& t s5 A" V2 Z& ~+ `
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！1 ~( c3 j4 f3 a3 _) W( |; x1 ?
. Z# ?, I0 d- {& T0 G' h. P& _1 s孕期红枣补血
: d9 b5 p! ] n$ z+ U) j
+ S: R' H7 N% q# n红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。* X+ ?1 a( c7 D8 y
# K# E5 M1 s, Q' u( }& ^: ?
哺乳期当归补血, k7 T* ~9 }: i
" C8 C( k+ I4 I; N. J( c
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。) v( ^1 [# I5 }7 G% h
* L+ R/ |* [6 U/ C$ g' I7 L$ S$ \月子期阿胶补血7 ?6 c- }' ^8 j; K9 Q3 C2 b/ b( X
, L: V' ]$ ^! `% ], ?, w
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
