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1 P0 n) G+ ]. N7 w女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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! V, o3 [& Y. X* A9 ]7 w2 `5 S/ s卵泡期枸杞补血4 `; Z: ^' @# A7 i; X% q
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此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。3 C) B% |, K" M% ^# ]. m, h2 s7 S! A
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排卵期丹参补血2 X" R( z g8 X( ^7 l1 u h) I2 o
' M9 M! e( c) M$ d0 {要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。4 c9 A& G7 h$ W. j( `( [; c
/ ~0 Z- I1 A2 ]2 B9 j黄体期熟地补血
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6 s$ a& t* C; o0 k6 Q6 P. p# M! c. X此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
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经期肉桂补血
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此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
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}8 Z! b7 C# W$ q4 O6 W1 D& d6 [孕期红枣补血 Q% e1 }% m& [* d0 w' A1 K) \# H
* x( f9 o. Q( q. \+ d红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。9 }- f8 o g3 `, a l
: k4 l2 e3 z: r0 s3 q哺乳期当归补血
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9 O0 E# S1 E3 ?; O1 Y新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。, e! k8 G- B4 x! E. y8 c- p
+ z; r% Y+ r! q月子期阿胶补血8 O# `7 d* c6 Y1 A
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少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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