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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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! M$ S3 r! @4 }5 S2 @一、重视晚睡前的“晚餐” 5 s7 M- {" S. O S
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： , D3 d1 I. k8 A4 b: w2 [5 X( P) r
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % v: C- Y$ D+ t9 R, ?- i M. u% G
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晚餐应杜绝： # q1 S: }* M8 l; f' t- _9 `; M5 G& H) Q( r
6 z$ m7 o& i* G' x 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 K# N% ?$ K, R# q0 k
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: s! v, K8 u# q/ c" d: v$ ?5 a二、给足充沛的水分 3 K1 n1 R0 P- x* T2 ]) b
; [; J5 K. i0 S, n1 Q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 9 s9 y! q$ W, G8 D$ Y0 D: r H8 Q
8 q1 r0 R' g/ x 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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: b- @6 \# _1 c0 t! ` 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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8 F9 \, h5 G4 U4 N/ Z( c( ?/ X 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50