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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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6 `: O% w4 ~/ t, Y Y) N" |+ ?一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 z: x) N7 g0 f
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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0 x3 l5 W$ t2 y5 d/ m1 o5 l7 x 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ q) A& c# [% U9 g3 @, a二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) q4 D0 z$ d; h
4 q+ X9 e( H4 T7 o7 E 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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4 y' j2 A; g6 V; o) w, P三、喧嚣中的“镇静” q8 ~2 S" n. d: Q/ p `
1 G! R; o1 J7 y! |& t+ b& A: D6 K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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! U X8 x# X* g9 J/ A 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 Y4 y, Y" x) f' b
+ Z6 |$ ]/ n% B* g. O5 { 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50