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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 j6 g0 v+ w3 [6 N! w3 d- P, o
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晚餐包括： # t! \; L' r4 a, t4 E! Z* I4 c
I3 R, k9 V1 V5 T3 _ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 d M* S1 A @
' |8 W4 ^6 |( g6 z5 z 晚餐应杜绝：
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9 O' B* U# y" s8 _$ @) q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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2 ~/ a& f1 E: F0 S7 x6 u- K二、给足充沛的水分 , Y! Y9 S4 O3 F; \, q) b* K& I
' q/ H% [! J1 i" O* O! ~) V 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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" p, u; @0 n2 O; Q t1 ], O, k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 I8 I4 F1 E. u, L5 W% ^/ P' l; Q d
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2 p( L5 G( i- q8 e三、喧嚣中的“镇静” 9 y: q3 K" x# b
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 9 U' O/ H6 ]/ C; W" F6 t$ D
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) F/ W0 \2 d9 L1 t& N 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" g; Y3 m/ M; U
+ H$ N. r; N8 w9 K 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50