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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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$ H6 K5 X6 L# R2 r1 S# e一、重视晚睡前的“晚餐” . K( c; u0 G3 o1 ^' ?' [
$ k: c4 \% U5 T1 C+ R4 t8 A) x 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： H% m, n8 f( `, @( |% f# ]% n' C
4 O$ T( K0 j4 }# w3 t6 y0 m 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , |) [- g3 Z- D& N, g
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晚餐应杜绝：
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" j* n, r# R' Q( B 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , @2 ]0 {" D# J4 s G
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 Z1 s1 Y! Q& Q1 g
& d: N/ }6 T# ^5 |! W- m& R0 g; T 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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- o" i5 O8 A7 h0 n' W% U* C三、喧嚣中的“镇静” 6 d: @( |' a' q1 ^
- U/ @2 K+ B) v+ V 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 @ p# n; o7 |# D& T. c5 f: ?
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熬夜后的皮肤补救措施
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2 z5 _& K' m3 h; O 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* G4 L. R% d5 H) ~$ l/ T* F
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 _' F7 s4 O7 H- v. ^6 e6 x5 R
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50