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第1要事：“油”满全身# K! X' ]+ c$ E! D+ K& }
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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8 Z' a+ {6 j! ~# y 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼/ ?+ m8 Q- {* E$ v3 P
8 w) [" F) y2 A& L! h) I# a 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 Z) R& b# D4 R u+ z7 }( y' N
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第4要事：颈部护理
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5 x; P/ k4 R* U4 O) H 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- C5 q. W: l* P
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' {: a1 M8 B+ q' w
5 [# X0 u; M2 Q( | 第5要事：滋润双手 d2 \+ q+ Z& @# ^( a
* i! W+ U Q: V 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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& c1 V* k, S7 m/ ]# b% n5 F: z/ y 第6要事：伸展运动2 I6 ]1 g, I# y( O, J& _
' Q, k9 s$ z/ ~! \8 Y$ e 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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: y- W% v. d F1 L( A5 O* l 第7要事：别喝太多
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4 G. \% h% m8 g! A! g j2 T$ T; _- U9 C 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分6 S, p) W. ]" q1 N
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力! G, w4 b& t9 q: G
) H/ M; X/ ~: A8 `/ |# j! D 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: R& |) }6 ]. u) \# N
# _7 M8 | k: U0 n 第10要事：早睡早起: [2 r6 o* d# H. B9 @( s
4 r( r% `. y: [4 N5 e) W2 Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?