|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
8 T' E2 Q+ d' m4 k8 M
7 W$ U' n# y* y0 l: H# ~: v0 y 第一步：练瑜伽。$ ^- O9 l6 D1 b4 B2 C
/ [! ^" [0 Q) z- h' O/ n" A: u- |
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
8 Y8 b0 N& A# T0 i- J7 s
: R7 A! ^. V5 c 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。) M2 v1 Q5 f p7 f
1 f+ s+ d' k& d) R# e6 b' B
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
! m: n# T& X9 E4 R. y$ S1 v" Y
- D5 Z) }, T1 d" d! ] D. b( \ 第二步就是美腿
9 z9 T9 k- i* Z$ k, r+ _! _* h. B/ W6 O0 {
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。6 g/ o) z/ F2 q/ M: P- N* ^' |! [6 g
2 v) |) A+ Y6 R% _9 \ 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。2 i/ G2 `( T; c' K4 N" l, b/ }
& w( L* m# d0 `8 g: [3 E# i
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！+ _4 s* n; w; \ [5 f8 C; V/ P$ C
! O$ i4 p- b. }7 R' V 第三步就是按摩了。, i4 C" Y3 j0 G4 ~
% A4 V: h% K0 ?' C- S
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
) J l* O8 Z7 b
3 p% }8 O8 _9 @, F. l+ } 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！. ?2 {1 D9 D8 l5 z
0 E$ X- |! |+ D+ i4 X 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
& W( k$ d0 ^* C- @9 d
& ^* h4 }% b! ^' U- M [4 I# t; o 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
% G& Y5 M- G- p* Q- U. t
" T, [3 }& n4 G r! y 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。 m) H6 K, l8 z H4 T
' d! S/ i4 p% Z- c7 p* e2 ?; K 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00