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睡眠美容第一法4 p) s, P, n7 H! B/ M
2 p6 {$ p7 }6 g- ?. y8 w你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。0 T' P2 X+ }# A G8 e
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睡眠美容第二法
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/ u& G% W( H4 W8 E" v4 C/ `化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法5 `4 ]$ I a T5 q1 T1 W3 j
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。5 k! r4 X; ^4 ]7 b
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。1 X" z4 q+ O5 B% M+ I* S' c3 O$ M
+ Y# n1 |! \ g5 t1 A! W睡眠美容第五法0 H5 [( X" h1 ^! `1 ~# E
! ?3 I6 c9 M7 V. v5 c" @& f如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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$ q( G2 M2 m( W0 [! Z睡眠美容第六法7 n3 F5 D; Q3 b8 l$ t, U3 N% U2 i
6 F' A, i5 t# o# B2 Y b; C( i关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。4 M `- l1 f8 T
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睡眠美容第七法0 \, T8 _6 a2 K7 T
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。, ?3 Q3 d9 S( J, ^8 ]
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睡眠美容第八法
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6 w* R ]* J, A" l; ~9 q$ c: ^0 e h1 W睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉7 [0 _( I) {& h0 I, N
/ @; P6 P8 Z F U睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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! J: @- e! g8 U9 m& J; j1 T2 @# k0 q睡眠美容第十法; k- r, b' k+ E; G9 y, Z
: J( y& _5 H# z* x容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法. m" U) s* A! N) o. |
4 j* o$ Z2 K# u% u4 H! p2 t每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* k$ Y& {: R- r1 d+ q2 R
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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