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烧烤后吃根香蕉. k2 `1 t* @2 m! @0 T$ L
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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; e- P$ b) p2 }喝杯芹菜汁
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- x9 g; j8 f+ d: a, Y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( X+ a/ F* M+ x% l
' Q/ @/ I" _: X吃火锅后喝点酸奶8 a' |* d8 F6 ^. } E {
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。4 Q5 X4 E* I" p2 e% ?& n- J
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饭后喝大麦茶或橘皮水/ m: W" q1 n4 ]
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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4 [, ~2 h2 ], e7 `. ]' [吃方便面后吃水果; x4 [, d, o# c) p" O8 j. H }
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" f) g) a3 g- p5 p& L
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吃蟹后，喝生姜红糖水# h e* l {0 g$ J4 p- c0 |( Y) R1 i
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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% u9 f3 u9 I6 Z0 U# F3 j润肺止咳，饭后吃个柿子8 m) @& _, q i+ w: m0 h$ F
: v) R! e* W: {6 e+ Z V润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
