|
|
烧烤后吃根香蕉
3 `( L2 o# V8 J7 w% `
' M) @! J* P: W9 e7 Y, ]烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- O8 ^# a, O! y2 X" F
S* e, d8 D( K
喝杯芹菜汁
. e" d8 n7 K# J/ f9 K; B! W- P( ^0 ?; x
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 q' u4 r' R: c. m, a8 y, m0 {. E
! K; a' Z; Y& d7 ]( \$ A吃火锅后喝点酸奶
- y x7 ^0 W5 @
4 g& f' ?& g& M4 k' ~ T吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
/ K+ q0 W: E ?" O6 o, N& g/ u3 Y; c( `( b3 u/ H8 T) r
饭后喝大麦茶或橘皮水3 n' V; I! M/ t- u+ M2 B) o' h d
. W1 h$ t! {$ g) D9 [" j消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ c% N } b) c8 Q! X
$ F7 Q2 q9 c8 j" u4 V$ L
吃方便面后吃水果1 A+ T( U! x" @
: F7 Q+ Y8 `" Z: E) Y- D- U/ V吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& \4 h6 K+ s. d& l$ p& ^1 Y
7 G! I3 o4 i: D0 `# s吃蟹后，喝生姜红糖水
9 v$ `& U. p1 D
/ e, n% A0 O$ }" ]' i! t吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。" H5 f+ _* {1 q B. E
; E4 Q3 D" k: K! c润肺止咳，饭后吃个柿子
. V5 {$ c( G% F% A" u
; u* ] E, n: F/ V4 v. p5 t8 ]润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
