|
|
烧烤后吃根香蕉! V$ B9 i6 q i) H$ l" \
: Z$ l W- A# ]$ \% U$ U' m( {/ e烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: k! B% Y; Y1 g5 L
- T4 L4 n9 U) A9 H" A# a% t
喝杯芹菜汁$ V4 O2 Z, b2 K$ n! |3 q
' k& V+ w; u/ |+ W8 D8 j8 r* _
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
( a4 m/ g! b+ D! \: v/ T* u4 T/ C* a. r$ h
吃火锅后喝点酸奶
2 t" ?1 M) \2 R/ g- x5 h8 @2 U y/ y6 t v) m
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) Q- t/ m9 h3 ?# [8 ]: ~0 V% S+ K: Z, m
# k# ]& o5 d. _. k+ x# h
饭后喝大麦茶或橘皮水
2 B4 O; U; ], T$ z3 U
. D9 X# ]- ?/ _/ I3 U消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
8 t% W* x! z& U9 T0 T$ |/ s9 [
3 V4 W! ~+ d/ y5 k3 Q+ C8 G4 A1 K吃方便面后吃水果 W8 w/ {' x& v( g' W; p+ _
, ?7 L* ~; N. |, ~: q
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。- R: [& \+ V; S% u2 c
" Q H+ ^# V% v4 N; d# k9 {
吃蟹后，喝生姜红糖水
$ N- D* i. P6 d% @5 K
% w7 [% J2 g) C/ u8 `7 `吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 e- e4 `+ v7 f- d, U! D; [
" z; q+ {2 I5 E* h3 J( O! `, R8 j3 ^. G润肺止咳，饭后吃个柿子% X% @* u- B% y/ X/ s. j
. A+ N+ v6 `( U+ N4 o2 T
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
