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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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& o2 T% C7 n0 t, r 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。- {$ q% U& I: y# v! T, S
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一、生活起居预防 + u0 k& G5 P$ g5 C0 z
6 @4 k) f. @& W- Z+ {$ H, z (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 5 B, B" E. M: y/ Z
/ V' ]8 g8 i2 d. y (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ' p& R" q% e8 E# u( ?
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 1 q6 n" B( A5 n: w
6 r& J9 d$ E3 d 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 " e! p( x* S! P* R: x4 }$ \
# W! f! ]) J3 N( i 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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q' \8 c3 V9 `$ O, g4 O9 ?" [( N 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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& @5 {/ D' o( H+ `# {# T 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 : Z/ M) J: l# [& |6 \' ^+ W+ b0 `
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ) u1 v- S7 ?& B/ ?" f% m
+ [8 C8 R3 |# P1 {0 v' r 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 6 ^! s5 s; u) P$ k8 S
; K2 Y2 k9 F8 v) U 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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7 s7 C, U+ s+ s+ x- [ 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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; N6 H, A1 y/ y. t- b. J 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 2 x- h: c; r9 P6 N( c, W9 M
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。/ r+ i2 F* J8 X4 j- H( P/ S1 h
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