【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

& z5 O" B9 [9 P; B    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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% s# f% Q) T4 x! @    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

: E$ q+ n5 R: v2 j+ k    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

) C; u4 o' `6 g1 Z    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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- ?; d4 R; j* ?. Y( j    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

+ w) |4 \1 w0 g9 T    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

% I1 H; {. H" c9 L    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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, ?$ A, M' f" d( j    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

0 i' i) J3 e! g1 l+ u/ h! O    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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三、药物预防 - o- X: q) y2 {6 p8 V     (一)成人 ) J3 X. n! d$ \9 A8 C7 [( T    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g : |* g+ Y* l$ Y5 H( g) d     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ) V& Q6 e3 H6 r$ N* \3 ]     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ k2 W' J+ h1 z    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g   n5 d' X2 v4 G( T# r4 m& ` , J" b) p7 u" y    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 5 f% Z, W3 v4 L( p" ]     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 g. e2 z$ B6 S: w . L2 t' C' i% ?# _$ H; m' O, \   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ; U: [/ x  |  T( Z     功能：清热宣肺 . a# x0 `4 X) `7 I* [' O    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ' l' ]0 t+ S0 I' Q. H1 W    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 9 g1 @6 v6 S$ H9 A! e # B$ x6 g) S  R/ ]; g2 ~$ l    功能：健脾化湿 ; n( H" R3 n9 f  ]    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ' K; v9 y, W1 R- Q* F# x# [ # Q: O! d" Z/ S& P1 `  c/ f    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 o+ i1 y" E( f% p# n3 ?    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 % }) K1 q* l# P0 H: a(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g $ P) X! d" ~2 g$ j, K    功能：清热消滞 $ _4 U' H* C. ]/ z" J ' h/ A) W9 z. Q1 J/ C, V/ U    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 5 P8 M! `% a3 b) B     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 q; ^- x* o6 Z, _* A2 j" ?

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：
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# A, `, l8 Q( A+ N5 f- S% L& i( S) O    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
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" h" P8 p1 \  A+ t/ p    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
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    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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7 B7 Y; \* x7 a: u6 V/ G+ x( A    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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) l- M; s* s3 v    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
; q4 t) s" H/ M: M  p& _觉得偶们的中药真的很好哦···
% y  k8 V9 p  I1 {4 K有病治病···没病可以强身~~~