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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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0 e2 ?0 e! q ^( n- B& @! j1、鲜荔枝* r5 R$ R: {7 \; N3 {
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' m6 [1 n1 Y9 {5 k0 d1 y7 R
4 O' y3 }2 D! B9 {& A2、山楂3 E# ^0 k8 ~/ ]2 o! }
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 7 t9 w: L9 _4 N* K1 a: q3 \
3、菠萝- e; N- g6 W* f+ L
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。$ U1 Y) f, O: b/ K' \
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4、西红柿' N9 Q* }2 M9 [. C8 I2 c
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。; g; s1 ^* K# q5 \) M% n
# `) @5 n( @3 J5、柿子" e$ ]5 D6 V1 ` l3 |5 B Y1 N
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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# ?3 I# J3 g) x; L6、香蕉5 u3 B, D0 i, z+ U: H% c
: x/ e$ \ J, m4 [含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ! n# E# P2 \3 r B% x, U
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7、桔子3 d& w- j) E! V1 z8 h; S, P
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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