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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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9 ?. A* }, u* H% Q% B/ W! \* O6 k4 r! M

& i2 ~" W, r: F1、鲜荔枝: w$ |: ?9 G* n" I' `
" @2 b7 e( n2 A" V4 p* I* Q
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, [+ w) Y/ M; ?4 W1 L( S

$ R6 {4 Z0 k7 [2 P# _9 G2、山楂
  q6 O3 ?5 \+ r5 p* O: E  S: d7 P4 H3 Y2 }! i; o8 u$ d+ K  c0 m9 F0 ^
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
' O. G/ B3 I! h, F$ P: P1 ^4 f- I. x3、菠萝
) F. r. J  [' W: I
5 ^+ ?' r+ I+ q2 v; v; o& r菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。9 B  P7 g$ @4 {9 |2 k, t* W. X

2 L% M8 Y" u- ~0 z4、西红柿; [# ~$ _( ?& X. `5 a

0 F/ ?7 g: P% B3 Z* }, a5 ?含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 F4 D* E/ N& t' g6 ^

. R1 p4 [  a, [2 u& z5、柿子
; v: N# z( ^! N# U  F8 G. x7 B/ ?% @1 j4 ]* q
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
+ Y8 Z  @, V2 Y5 ^  w; b0 F( j% p( S( Y  G' v+ i; {, m
6、香蕉
+ R5 V) R* c9 L; h7 a* X5 W1 ~5 C
" v- b; s' R- }( I) k含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
2 E6 ~3 G+ G# X
- ?0 G0 _/ m. e7、桔子
6 ^, z/ d% r; @0 B
& z/ O" W: K1 i( N0 z  l  g含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
( F$ Z/ a) ~- q4 H: l! g5 S% `  d4 N9 e9 r2 L: B
8、黑枣
. X$ g+ h8 E" ?) y1 J
" c; J4 r4 e* H% G含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!) v3 s5 Q+ Q* O: e& z' }3 x1 I
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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