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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 8 ]# [9 ~' q x! n5 U9 J4 V# v
& r# h7 H1 N b8 l: K, O 入睡前必须把皮肤清洗干净
& y/ y$ ?- Z2 W) K! n 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。2 ?& Z0 [0 ]: S1 f8 K$ B- V& q- y
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
- ]) ?" _1 |# V) E+ A/ `2 l8 ^ 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。9 P" q% _8 k4 ]8 g# i
冬季多吃桔子
' I% J* T* H+ n5 n0 u' k5 t) k- I 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。( _5 Q9 b: c/ ?0 ?
尽量避免或少量摄取盐分
) i2 @8 q0 s- X5 m5 {8 R 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。; {6 k- T8 C& [' z4 k
睡前一定要清除掉脸上的妆容 6 I& s# v" Y ~( D2 P
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
. v8 {- M, j N% S1 K 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
^* I' B2 E* M7 g 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。2 E1 h- b T- |! e
不要忘记清洁颈部 ( q9 b6 a) D0 X2 ~5 a* U
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致& [* P+ b: q" g5 X5 p
牛奶有催眠的神奇功效
2 j u9 Y5 t, @" Y 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。, ^- H$ K/ Z# G5 p5 m( q5 P
早睡早起告别熬夜
5 f1 H' h7 q# Q9 G, r0 r 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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