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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
. W' h" ?; }+ u. X( h9 L
# S( U& R" v0 o6 _2 k  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
2 [! r* F; k& ?. D) ~( E' i- J  原料6 ~& w+ K7 Y! N2 p2 J4 Z

9 ^9 i/ ]) @/ i! f  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。9 L0 B7 Z" j2 K1 M/ d

, R+ H: a) u  s+ _( f8 `  做法" S1 j* K. f! {1 `
0 X2 X5 v1 \% n
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
; ]! `2 h+ y2 \7 `; G/ J8 U+ ?7 `# b" a( e, H3 X
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;8 `% w: O4 N. x, ]: C
, v- |! G4 o4 U3 C1 ?# w' k
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。1 `$ W. r8 Z0 i0 u( P( E
6 s* |/ A' @! n; V' m8 Z7 D
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
0 c7 d% z4 G6 U5 H  L1 R: W  原料- n# u$ y+ s( c9 S9 F
1 I4 q/ o1 a' p3 R+ E2 [$ k( w1 E
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
; J, M: N. S$ T* j1 w' ?
0 ]* C1 U# H+ @0 Q4 F  做法
$ J5 C6 ]+ r, G. p
$ M4 {/ |2 w; G* {* N2 P  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。4 t1 L0 |$ O3 \. q( g% z3 K
' X( B7 y8 C" B/ y. |  R
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
$ ~) |+ V. U0 |
2 L" p: o6 y4 l6 |  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。: {# F4 Y# N" [& N5 t; M5 e* W

" d8 P! \( U/ F% f4 y$ C9 l5 C  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
; n4 X% M% u1 h9 S( y* J2 ?) d  原料. y/ L7 n* t. n9 I7 Q7 G

* U1 @# l* F# V/ p7 y9 i& i  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵* L- u& k4 W" X& s# N. D

/ ~" n5 ~! `8 J5 q) N+ M* e  做法( y# z% t- t" I. J" k$ P% F  R
' f+ ]  H$ r2 Z# ]6 [1 e8 l
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
3 m5 G0 ~0 Q) x- i9 k
0 V. v, v' v5 F) H% u1 a  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。5 \: t$ V* @% S
+ H& V1 }( E6 U& ?3 B* H0 A; u5 P
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
% [' r% x9 e; N/ F5 f  原料
( g0 S4 t! O4 @" L
( F& [2 U! e9 u6 w0 c+ c  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
$ d) [% h# N- W) B; C
% v8 N: L8 m$ q. v0 E, p  做法
; R! x0 ]: U3 P
- U3 g- T. B& F$ F% w  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;& W- |9 T9 d  t, D! o2 k4 R0 M
- ~& _5 @. p* G
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
" \4 c! [( P$ ^6 ~% ]) ]) c7 O% L( G6 Q  t
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;9 S8 R4 l' a2 o. Q  l
. t, S4 r1 l, W6 n& ~  U# M0 h% d
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
4 Z  i! M0 ~5 B7 [( A7 {' K# ]9 M- @+ \6 ]
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜2 i9 v8 F/ V9 {7 |6 J
  原料! M3 z2 d6 ^, g% f$ }
& J# i$ H0 q/ f* p+ ]# s7 H4 E# j
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
. h* W) V! B+ A  n  |( F) K
7 `$ m0 [3 R; E$ c  做法
, d& H! p7 D. f8 }. D+ g2 D0 g# r, h: l! `+ ~- T2 s
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。6 W; @# q! r" ]. a6 P8 E
8 `* d; ?1 L8 W$ Z
  2、苹果洗干净,切块。+ w* @9 c* P* I1 w% z2 N

# Q0 ^! F' J6 a/ v/ P; L  3、洗干净蜜枣和无花果。; d; s5 b0 x; f% E

8 Y7 B, r! i) Y! N/ e  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。- a" q7 I) {) L" k4 M
# Z8 d' k! \) l) u0 r: f
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
. j3 ]. U3 q4 n! {! P; k7 h5 a8 k
8 F2 x/ `' q, S5 H( A  花胶鹌鹑汤:补血养颜
" {/ ^: D2 ?- y+ k( \. z5 {  原料' Z, d2 h! U; ~- {
! }+ v1 }5 q/ ]- F% d, `
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
( ^5 e3 d- R" j- }, l4 |8 |* h$ x
: u/ l0 k4 N, f: N  做法
8 E5 }1 t. J3 w- m: o: b4 ^2 k
1 w& b9 P+ v% A" Y: U; x  }9 k% T  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。' H4 K  x0 y7 x2 n! R* f
1 a/ i( ^" H2 D
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
" r5 s$ A1 ]; x! K* B; j. I
+ D" t& k3 U1 ]: g8 z5 G9 ~  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
$ J' E  S3 P2 B' F' v1 |5 X9 e
5 H+ x1 Y7 ^& v; R, e  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。  x1 R; N& ]. C/ @+ }

- l1 s7 W2 P& T  e' X7 A! I  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。' N: h0 T  L) C, @/ F3 ?, _% z: v
% l: K1 A4 L4 U7 C0 U9 Z
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老! _7 w5 @8 y2 h8 P% A
  原料
- s& r6 {, d2 {
' f3 W: r- y1 s  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
$ G+ \9 f9 t( a- o4 x5 B3 \. i; z' u, h0 N
  做法
! \3 q3 p4 [5 |2 O' g6 N& ^$ q1 ~' g
/ o) n5 z' E4 x$ W7 X  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
& B" ~! V8 C" H( q0 ?7 R1 @; G4 H# f6 K" L$ }( @9 f/ t. }
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
1 S7 |8 m: x1 A( h. L. r* O" a' G' O' l

, e/ ]* ~1 e. M1 L5 oLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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