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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。  A5 O: M5 h4 \9 ]6 u( g: v3 C) S

7 D7 j& d: P4 ~4 W2 O  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
/ C4 E: V/ T! F+ W5 v, Y9 I5 |& i  原料
; {4 o/ W! C- ~) h& \
1 @' e7 f3 t- `0 o% r  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
/ D2 c6 ]+ r8 G* D& C) i, W/ H
' f0 Y! s) I2 e; G5 Q  做法5 ], \$ K! R9 M( m

7 B- ~2 r8 u9 K! X1 E( r8 h  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
0 `/ O% [6 l4 g  f; K, c
1 f3 a6 E" K" G5 r+ O7 }4 u- n& `  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
# }1 S1 w( u8 K. \" G
- K* p  w" h2 ]9 n- ]9 T  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
; J3 |4 G1 e( o+ L3 Z9 z' }6 A% e/ r6 |
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
. m0 Q0 h" r9 p4 q$ T+ w; A  原料
- v! V' P, \. O: ]3 T  e" L& ~# M7 z& e5 w* L+ K
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。% o6 T& u6 X- }$ ?! r
' n0 q& g3 g, H) `
  做法4 B/ h) D3 p9 }6 R$ N2 u
* t! ?% `% X$ k% z, d- ^$ K
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。3 A% f5 q) q6 ~1 L( A8 R
9 u8 M7 K% v( r& J# i8 @
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
( t2 ]2 x) {' k& c  a9 w9 E" ~7 `+ K
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
' X  _! `* }* r) t# M2 K2 w3 }1 Y; n. W7 _# D
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜3 C) C; q0 P' ?# G) y1 G
  原料
6 D6 Q1 w6 E$ _2 }; T3 `7 {* X0 T
$ B1 a+ i2 W; O  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
2 ~5 f/ L4 T: H7 {% p5 W5 G) e' z2 x) w2 `; u6 h. s
  做法6 S% O3 m, h2 l
5 p$ j2 s1 i4 w9 i* K4 [5 y
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
: j5 b0 I) z3 y# T% s8 r6 S6 f+ D7 k/ m
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
+ ^/ s: U1 z" X
, {* D9 C, l! M  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤8 n, z+ K7 {& E' E& _6 b
  原料! z( p4 }. E- e
& F* T$ j" T; e6 K! m
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
4 I) \4 d; J6 m$ [3 ^( r) Y  Z9 o2 U/ L: V
  做法
  a0 z! M; O# t
' z7 s; _. h8 M: {  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;) I! L% l; K! y" j( {7 N

/ z: E6 S1 t1 Y  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;5 N0 r5 j- m" n, i* H

7 i' U4 `, j( ^  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;7 M: S4 q8 s1 |% A# ?
3 J( m3 b" n4 J: b: S
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。2 R1 j/ M) X0 n/ _1 X  g3 u/ t

" y  s9 d/ _% g% d( W7 Q! h  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜6 I; I8 f0 Z) |9 P
  原料
9 {# O$ Q/ `3 G- I' e
4 [% i: I- u% p6 w  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。7 t7 \& i" [( d
1 k% j" D) Z  U/ H$ N$ L
  做法
/ d% R# [! v' }# c. I' d
9 e% D3 p, b3 k& k& h* C9 U  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。3 O5 z* ~1 `/ S8 E$ a& }# F+ k( m" g

; G2 k( x, X) F2 h8 M  2、苹果洗干净,切块。
* n) H8 p- Q' R1 w2 I) s" j+ V8 s9 O) Q* e
  3、洗干净蜜枣和无花果。
3 E7 E# }$ B7 i4 b
2 W8 ^; _( q5 j5 A: S* R( T# R7 q# p  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
0 Q' x. B& c7 y, `: r) l
$ Y: q4 @+ h" H0 G2 S  }  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。+ |, q2 s1 }1 x, f) e7 t% `
+ S; w! Y" y4 b, L
  花胶鹌鹑汤:补血养颜- k6 d# x" h1 ~' b" `8 \
  原料
/ q+ @; ?. b" u$ m/ J8 T9 y. V+ j( [; k1 l1 t3 A: N$ t
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。( J, x6 x. T2 U  e

( A5 I0 _0 q8 v0 D4 O  w  做法
% J4 M" g# w- O( r- w& E0 @* x' d6 i
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
7 t- M8 \. I) x4 @- A4 @: f! z# i" \+ u
; ]& Z. _8 D/ S8 y: v0 z  2、把鹌鹑放进炖盅里。* K. H: h0 x2 V, l: M9 h
( ~  f. A; @' B$ [% |
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。" U- z' y# R' Q$ v" Y

) c3 U& v  i8 l1 z7 _/ _. }: d  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
5 [9 S( Z" N; [$ Y0 j$ Z/ g* Y! \0 e
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。# J  }9 f# k% }& D; c; E

6 L8 q9 Y' u+ m) Y* Z  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
0 O8 ?! @) w# ]/ }  原料1 X5 J( X# J& C

) T6 a; R1 `- y# _# r3 m* f  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
7 F, u* }6 f" C! o3 J
6 ]" P% I3 \0 o  做法  Y: {0 d6 i$ H  Q; a* D: m
1 n0 S) k1 G" O+ ?
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;) K1 y- j! s9 c: E

2 t9 R$ m9 O$ J2 R7 [" r; j! Z  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
9 m  V3 @' y* \7 G* z
. U# t/ Z' P! T: e
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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