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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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7 w0 C7 c, R6 R; q7 p  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽1 C" Y) [" X; V7 e
  原料
. g- V  n2 l7 k/ h* Z. @
) q+ [0 V7 T  J+ ?) X8 Y- N) ^+ ^) g  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
# v- c3 u1 L- v9 @1 E3 K9 i! L9 q0 [# T/ I+ _
  做法
5 s. A8 l. v$ P
9 m& r) K7 o2 }& ]5 @& c4 I3 t  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;2 r( x4 ]3 r; F6 e6 i
+ W" @- c- x. n; l
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;# y  ~$ K3 J6 }, M+ S5 F, z

$ _: t! [5 p' @" T0 U/ J  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。9 S0 g* q- {0 a1 |7 O# ~* z! f
# l+ K0 D% E2 N% t5 S" `
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜, w3 y4 L2 }8 H
  原料
6 x. W3 E* t# M. H
( A2 p$ b: L% M; |  I4 y  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。4 n* z5 _! F. Q9 y4 w
1 Z. H/ d: `$ _( q* L4 D
  做法4 W, K: L8 V1 t. r1 M9 `) _: p7 M/ J7 E
" ^1 |7 s  ]6 v( I& m$ ]* o4 v' P
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
& e; r* i/ U1 W, l- i6 [, e
5 W3 j# [+ S, x) G' h  E% A! Y+ _  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
8 M5 M, g- W! N! U1 o: L5 G4 V
' v) c: _4 x: v0 s* d: H  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。. ^, l, g4 j- z& B8 y3 k6 d4 [/ y
: N- s/ {& P0 |* v5 m& H9 D
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
  g* W/ r/ {. F1 I  原料
/ @1 l, o1 K5 ]7 I9 X$ b( d! C% Y
) V$ H& M) ?0 c, J/ u% p  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵& a' @. @# @+ C( A

8 @* F# W% |" A* J" x1 o  做法
" Q% c$ n' O9 o1 v$ ?( T) B* [* q
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。- }  O9 f. R; G: B

# _1 j7 S, S& }- y- X8 i" }0 V  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
& Y- f0 E, t3 E+ p: ^# T8 {% s9 r3 ]+ L
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤* n# R3 f8 J; H* }- S7 M: ^2 y3 D
  原料
8 s3 \- c9 Z! e  u2 E
- D- ^; o; L) d5 l  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。3 d/ M/ {6 F6 t2 [& b
! S3 m- I( Z3 ?: C
  做法
$ o! ^: J7 b4 v9 r: Y$ m0 j) P8 q0 [% Q& l: ]: @/ S4 f( {+ t; y6 x6 o
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;' J% @3 n$ Y5 s. l: N6 S
) W8 C6 m, \  F, d
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;9 X2 U# m$ Z0 ^! M
; ]5 A" r9 e4 ]* c4 ~& {* s
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;* E7 i) I% m& b% o1 `/ r: d
( }/ Y% ~- ~% L8 t8 Q4 q+ |
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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& S: g9 I$ z" `1 N6 k$ x  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜/ g9 _3 r9 C8 A" ~" Z" Q
  原料
" P% C+ C* }6 p4 t+ U2 w, n4 e! C+ D' n7 E% m0 |- m8 j0 c- k
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。+ s7 C  z) b2 ?/ N6 b6 @! C* \

: g* Z* X9 }+ M( n" i4 \8 A+ E6 V  做法4 d  a; Q7 Z, t3 o; q6 ]& {
; v) o$ E5 Z- `' g# N; W
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
  O6 o, l( g5 g& g: U8 \) {( M
# f+ d  a) L4 X) `  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
/ w" k% d5 R4 [, T' f+ s6 R
, J  k2 h! Z; f6 U( x. k  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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: {/ V, v9 D; L6 x: H  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。& M1 {- ^, R- E- z% L  O/ A

! o* T1 Y7 `# J: s" B& L  花胶鹌鹑汤:补血养颜, w1 ]1 J: q4 N- C6 @
  原料9 |/ G9 R$ R+ D3 {! p
" H! _) z- @5 S' d: }" d
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。7 l& k* W& X2 c% }6 Q0 U  R5 h
* j6 z  \( _! c- O$ j1 m
  做法1 `" S" w  U1 f6 H' g" o
; |+ b1 `2 E& D; e+ c
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
  v7 h$ o% l9 m2 g: ~7 o! P6 u+ Q: d, x: H' E
  2、把鹌鹑放进炖盅里。( O; C  J2 J* z, @5 f2 ?" c4 {

8 X* A' ], f6 M0 I; b  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。1 O0 f* r$ L& z' M2 _
' ~+ N  G) z1 I
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
& T" c/ D) ~: P) K1 K
, E5 s2 {3 f7 {2 h) d8 f( v- p* O  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
3 r& v5 U& |+ H# I. U& b
' i* P6 X$ b: S+ E8 ~5 D  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
3 C. t0 t/ o5 K9 {; V7 h  原料) g4 a5 D3 D% ]0 K4 V4 T6 n

+ k% d; d' {4 c% c& A5 E  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
/ `' n4 l+ B3 [6 f  z( \5 T1 c& r1 z; A  `% E: x% S, @  l9 _
  做法  e7 G! [- b; |6 g7 t) M
5 o' Y' ?  k8 v$ A& C# }  B# [- ]
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;, B; t- y) u9 e# P8 w4 L; I8 T4 J

8 _" w# J0 [1 F& R6 K  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

  L0 n, q0 |; k, ^& h
- K- B6 _7 x: i- C' ]LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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