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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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$ z' ^' |9 @: i8 s2 m9 X: K: Z) l  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
0 u6 ]" u; R( g# P' F5 |  原料0 a6 w  R' K; [2 @, ~
* w  f! ^. r/ i6 A4 W! t' d
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
3 h% A# @, p# Q, t$ |
2 ~* G$ h; Q* n$ ]. a  做法: T( C7 I# g. g9 k. m+ Y5 b
/ R2 d5 T8 B% j" z* r' X  O
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;+ d: W) z/ S( G/ W3 x$ S

4 z7 J2 b; M) g( N' b4 `  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;( E+ E  r- F2 A+ ]0 b

+ B$ N. V% |1 }3 [" y  x, }+ t  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
6 z0 @) c/ @' H6 `" C1 v
; c" Y$ C: H# W8 ?+ p  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜# w4 N' ~2 e8 j! B0 z
  原料+ Y3 v' \& K( k+ U. ^
- Z0 H2 ^% ?  m
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
) h0 x" n+ {- P/ m# w
5 X4 _' {1 f" G( M/ C" G! \$ L  做法
; o! U0 U( N" q3 Z- N+ ~- j) P* [2 D; r
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
2 r2 l  b* A; {" M- c. U& x% A6 S' @2 X9 x) \4 x, T
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
8 H+ u; P9 Z( L) t  K: k- I  c! K$ E( ^. J8 o3 [, g' s* D6 v
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
% a3 ~/ y* [7 @4 _; t$ r  H0 w1 K8 r! ?/ l
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
! M" w" F2 H) d! d; f" ~  原料
9 A. M/ j, w4 A& p
7 S. G) N/ j( ?  ~! D3 I; G8 L! O  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵( D6 B0 d4 r" L9 N. B: [

5 H* W1 f( z8 d4 ~) W5 \: N, i  做法
$ y9 L: l8 [2 O# s; ?# Q7 Z
2 a# i3 F1 o( K$ S' O, ~- }9 u7 }2 B  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
) T6 y. `8 y4 F3 s' A/ N0 _8 Q) V! {4 ^/ U! c1 {* G8 W* c
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。3 W" E# H+ q$ C- C+ p+ k4 t

& l9 L) n$ v+ U! ^" W+ O: f  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
0 E7 ?5 f' ?, {  原料
8 R$ ?1 Q# g4 f5 K3 {/ p2 U$ A& Y5 S
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。) Y, p5 g2 Y% k) o- I# H1 ?- c" }

5 y% |9 O3 S! @: P( A4 m& C  做法
7 Y- [$ J- V7 h6 {% c# @! ]) O0 S& j. e0 J
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
7 C, T/ P3 g2 R$ ~9 ~6 n( E/ {- j  g7 S, B+ x5 B4 ?
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;" B7 p4 ]( L; `3 P4 j( c6 F0 Z
6 w6 D# T, [, i0 x" Z
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;+ q: k( K+ d8 h5 L2 A( V
7 j: [0 [! `( H/ X
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。4 V  ?, Q! D, K/ x
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜+ q, f& O& }4 {# D& u9 \
  原料
( p) U; X" O0 l! f1 g& q  G% b, y  \2 f7 w  e
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。; B5 f% f) t( b5 E! U8 o5 f! H
( z. P. s, A% ^  Z! `$ @' O
  做法
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. R( ^3 z2 g0 R  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。# U2 ]. Y  K- |

, i$ R+ d, W! g3 N  2、苹果洗干净,切块。
) V9 I2 Z4 B. h6 R
9 h- `& c/ j+ f: w, F0 u  3、洗干净蜜枣和无花果。8 z" {7 s+ U6 W8 R7 ~4 v

. Z+ \4 d% K6 y, V  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
9 z" B( r/ h1 i0 N% q
, }0 V0 W$ f# k: p1 \9 b% j  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜4 J! u  j  P8 e5 w
  原料
4 r, L. Q" Y; ^
9 ~4 Q; ~; c6 q. V/ V7 R  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。# x% i; C8 `! G* j, R3 _

, I& \2 O1 z3 C  做法' W2 }, F9 ~, U
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  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。" Q/ c% m4 x! F) C# B0 U/ ?' H
* R, H$ J3 G5 k, D; C+ v1 M
  2、把鹌鹑放进炖盅里。. L' h1 o+ u3 ^7 a6 ^' H- l
' v/ `$ Z/ O& j, P/ {* e4 k
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。! l9 @! q: D1 v8 V2 B% H- C

: C5 O" r7 ?, O6 F  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
3 R6 g- }: f# W. S% F; k5 L0 {7 K) r# ^
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
" Y% Z& J* M6 q! ~6 l- M* r) x$ z
! W3 Z! R8 P- K; @! |4 G2 t0 r  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
9 d0 a" ]: _$ N3 C' m  原料& `9 ^! k  W* m$ O

9 U+ j, R" T2 }2 L  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
' @8 K" o% _0 s  p+ R) `
) k. }2 {# P0 l+ V3 R$ A5 B' M  做法
; S' i  R$ d4 J8 O3 w2 u. q/ @1 P' B% ]
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;0 |* C2 y* R/ f. D( R' A+ {: }9 s

" W7 J5 f  _  M: s, N- A/ p  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

* ?/ z6 u- t$ `
4 a, `1 B: C$ c) D  c0 U6 RLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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