最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
7 C9 ?( Z3 p- q8 J& ^9 n, S
黄瓜粥
( g; S; ?! T0 _! W8 z& {
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

) g4 c! x* _' [, f# D$ y5 U4 f柠檬冰糖汁
& E6 [/ v: x1 p  _& a
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
5 ]% [1 \6 b0 ?7 b. J2 t
9 ?# @# L  X  G2 x) A% `; {黑木耳红枣汤
7 b2 u8 Q/ z+ R0 Z
! `/ _& g1 a; Q  c" _* h5 B  A取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

' Z$ R8 B$ g& A- b& e黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

4 `7 v" Q- T, L; q$ D胡萝卜汁

1 f6 M% @, I$ V0 D: {6 g! @将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
0 e7 C3 X( q% E# t; t0 x, A
. ?4 g" R* v' @! }. N# Q0 X另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

$ w( O8 G, s. }. Y( W3 O自制桃花蜂蜜祛斑面膜

. B3 F$ o/ }$ h1 ~" J( H
9 V. f" g4 k2 \4 o$ c  o配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
% G+ [$ O0 ^% H5 q$ z
& d# O. n( [- A1 p" R! X工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
% G( d  v  u1 y" ?4 W+ i$ w- ~
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
+ `8 f- ?3 D3 L: D' D
# R$ u% V. U% ^2 M8 H6 K$ }敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
3 S, D5 ~1 T' r6 ]- T" T5 R3 |- ~' c
5 Y' J% c" k6 Q6 R5 O% |功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

. g/ ?4 ?- z( a: Q( e) U, X5 K频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

* C  `+ e+ ?% F/ g2 R' f贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
! _! p( L6 e- D# {: |* K
自制中药淡斑滋润面膜
0 e! C$ T8 C; M1 J6 j8 |4 }

% r* X8 G/ H' }2 M* p2 @; w配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
4 g2 f5 e. j$ a
4 r$ H7 _) y3 ^. n+ k5 _功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
* h6 o' O/ L1 E0 @
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

* }% }2 n! b: M$ i% T# t) D1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
- J& p$ E0 q+ L' E& n
1 V) S1 U# ^' H3加鲜乳适量调成糊状。
: B; `( `; ~3 b) D9 j
4再加蜂蜜1ml混匀。
4 U6 |& U7 }% c
3 x+ m& C7 K- A3 E3 I% E8 U用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

- c& s2 k" t6 k李子仁祛斑面膜
$ o- [, c9 f2 [( M& c

) I( u6 E$ ~# k+ ^! T" m1 x李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
! m4 W( }+ d2 s* F; s3 a
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
" F) R% A9 t5 j
+ w, s! H) P2 ?1 y0 f5 ?正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

$ T# X! F2 @+ ]  ~7 M# B



6 e! K( P' x! E: O


% }; w1 S4 j. ~. d( A0 W


1 R  h3 ]: u0 R+ r- h; F
3 I- H! s/ D* a1 v

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享