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1、头皮屑
4 c# Y3 ?8 M! Y" [1 U& H( ^
4 G! \8 J6 V" S9 r- G8 \ 可能缺乏的营养素:
5 C: F$ I2 ]3 }( ]5 ?& f2 r1 n% Z& o3 E* t
维生素B12
: j4 u D) e2 P6 f+ H, Y9 `% p8 y& U0 k3 Y% z6 U
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
5 S: {5 W# k" ~% W6 C1 r
( b" T0 G, X' [* ^ 维生素F
7 a7 F" c# c. x& Y) y
, v& V( B/ V3 b; @$ I 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
* P& V/ N+ e; G" j
* d! _: D8 q: j! D$ c' E4 _ 维生素B6
- }* f! Y) _1 q- j
+ o. ?* r) S+ V, p/ g8 s' e! t9 P7 X 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
" ~9 P9 {7 T4 y7 D4 u
# ~, W+ G" @, t# q/ r, [; g 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
' `4 v i" p" H7 z# [
8 x5 S- G# _" p! r: h* ^ 可能缺乏的营养素： 6 H8 c! j2 d% C
7 x1 q, k/ U6 z q8 N
复合维生素B 6 Y. _" ]0 u0 W* Q% q' p: ~4 G& U8 x' r
* U, Y/ B4 q# k, |% A) t( G 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
) k& E# y, U, U+ v g7 ?' o5 s, o. i
对氨基苯甲酸2 w( e$ V9 H$ H! J" n
% r, a, m6 a! M2 H f
需要的食物：葡萄干、甜瓜
; M) p& ~# p9 n2 o! m$ H, B5 r& q: A4 b' e" F D
维生素F
) E8 I9 ^ n' g. o; h8 p* n! E/ I# o1 G+ g( @( |) L
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
7 @6 _4 [- O+ |5 S- U) f* r
: a5 ~7 c* M4 \3 U3 e! b+ v 碘 6 ^6 f$ N, V6 _* ]1 b
8 O/ T$ q# a/ F& B) K+ Z2 W1 g 需要的食物：盐、奶制品
& a' u, @3 E" d7 T) D! ^9 O/ t
& r, C$ N3 {$ c: V 3、脱发6 P$ k* J1 w5 |% G9 u' K/ h
0 m! V% D5 T( p; e: K3 P/ ]2 I$ U 可能缺乏的营养素：
" _" W2 l; d2 N' H9 X! [& G% ^6 Z2 J' }! i8 U' n( ?% g7 Q' O
维生素H 4 Y* @8 [! C% Q+ h
- f0 ]6 {/ e9 c) I0 w 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ Y# g& ^ |) f2 E4 C
. e7 T$ ^ G- V0 i) {+ J
肌醇
1 L; y$ h* y4 _& n9 z( V4 m
4 w7 k. ~" B& M1 S N 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 O8 c- B# n) h0 p8 t2 l3 B" z1 p e' i) V8 t
氯
! \) I! H' l: \: I: q6 G) y. s1 Q/ k/ B& }; A! O, ~, [
需要的食物：一般食盐
3 f$ Y; r! w* Y6 _) i
8 W6 V+ w; w7 D% X" M2 K 复合维生素B : R& H- w/ ]; ^' |5 h, D8 D
: w n% |+ P0 y; h 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
! t+ \9 h3 J+ z b+ L' d9 f5 v5 M) }+ p- d# `" [( H [
和维生素C、叶酸 : k0 m- K) `) Z+ t2 \
) T( r; f# j0 r
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46